Accompagnement et ateliers en entreprise

Qualité de Vie au Travail, Risques Psycho-Sociaux…

sophrologie en entreprise
entreprise sophrologie

La sophrologie s’adresse aux entreprises, associations, collectivités ou établissements soucieux du bien-être de leurs collaborateurs ou en recherche d’une solution pour mesurer et gérer les pressions liées à la mise en place et à l’exécution de leurs tâches. Ces besoins se manifestent à différents moments (entretiens annuels, réunions d’équipes, visite médicale, etc.)

Elle aide vos collaborateurs à gérer plus efficacement les exigences et les contraintes du travail en améliorant leurs capacités d’adaptation.

En effet, la nature et la complexité des tâches actuelles dans le monde de l’entreprise ont déplacé l’impact de la charge de travail. Les sollicitations ne sont pas seulement physiques mais aussi psychiques. La sophrologie propose toute une gamme d’outils et de méthodes pour favoriser l’adaptation.

Concernant la fatigue physique et psychique, elle permet la régulation de l’énergie d’une journée de travail par la mise en place de réflexes de détente, une meilleure gestion du stress et un apprentissage de la récupération.

Par son approche psycho corporelle, elle est très utile dans la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques); elle améliore la sécurité par la vigilance sensorielle et le maintien d’un éveil de qualité, fondé sur une meilleure perceptions des rythmes biologiques. Son apport dans la régulation du sommeil ou le travail posté ou de nuit y contribue.

Elle permet également de renforcer l’activité intellectuelle par la conscience de la place du corps dans les processus de pensée.

Par son approche psycho corporelle, elle est très utile dans la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques); elle améliore la sécurité par la vigilance sensorielle et le maintien d’un éveil de qualité, fondé sur une meilleure perceptions des rythmes biologiques. Son apport dans la régulation du sommeil ou le travail posté ou de nuit y contribue.

Elle permet également de renforcer l’activité intellectuelle par la conscience de la place du corps dans les processus de pensée.

La sophrologie en entreprise

Quels bénéfices va apporter la sophrologie dans mon entreprise ?

Les bénéfices d'un accompagnement sophrologique en entreprise

Développez le bien-être de vos collaborateurs… et leur efficacité

  • Amélioration de leur état de santé physique et psychique
  • Meilleure gestion de leurs émotions et de leurs réactions
  • Développement de leur confiance en eux
  • Prise de conscience des soft skills
  • Stimulation de leurs ressources et capacités (créativité, concentration, adaptation, récupération, etc.)

Optimisez la performance de votre entreprise

  • Renforcement de la relation de confiance entreprise-salarié
  • Engagement concret et quantifiable dans le cadre d’une politique sociale d’entreprise
  • Stimulation de l’esprit d’équipe
  • Optimisation des talents et augmentation de la performance individuelle et collective
  • Valorisation de l’image de l’entreprise en interne comme en externe

Luttez contre le stress dans votre entreprise

  • Capacité à mieux se connaître et donc, à adapter ses comportements en prenant conscience de ses forces ou faiblesses
  • Développement de la capacité à prendre du recul sur les émotions et modes de fonctionnement
  • Apprentissage de techniques concrètes de maîtrise de soi
  • Renforcement de la capacité à mieux gérer les situations et à agir efficacement face au stress
  • Identification du seuil de tolérance pour éviter le basculement vers le burn-out.

Les formules et ateliers

Trois formules de sophrologie en entreprise

Je vous propose trois formules pour pratiquer la sophrologie au sein de votre entreprise

Atelier collectif d’entraînement à la sophrologie

Un groupe régulier sur un trimestre, un semestre ou une année : les axes de travail seront choisis par les salariés en fonction de leur besoin (gestion du stress, cohésion d’équipe, prévention des troubles et douleurs liés aux gestes du travail, créativité, motivation, communication, confiance et lâcher prise, gestion des émotions, …)

Séance individuelle de sophrologie

En individuel à l’année, une heure par semaine par exemple : les salariés peuvent pratiquer la sophrologie quand ils le souhaitent en demandant un rendez-vous.

Formation autour d’une thématique

Un groupe sur une journée ou demi-journée autour d’une formation thématique à l’initiative de l’entreprise.

  • L’intention de séance est élaborée en concertation avec la mission, l’objectif défini avec le commanditaire et/ou le groupe.
  • Le thème de séance peut aussi être proposé par l’animateur, afin d’offrir un parcours cohérent aux participants, une découverte, une expérience.
  • Les interventions en entreprise se font sur devis car elles sont sur mesure et tiennent compte de tous vos besoins, du nombre de participants et du nombre de séance … N’hésitez pas à me contacter afin que nous trouvions ensemble la formule la plus adaptée à vos besoins.

Les modalités d'intervention

Quelle que soit la formule retenue, les ateliers seront toujours co-construits avec vous pour répondre au mieux à vos besoins.

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