Séances et tarifs

Déroulement d'une séance, tarifs et espaces de consultation

Déroulement d’une séance

Lors d’une séance, une attention particulière est portée à l’état émotionnel de la personne. C’est un élément essentiel pour adapter la séance à ses besoins et ressentis.
Chaque séance est personnalisée, construite sur-mesure, avec vous, sur la base de vos éléments ressources, de vos souvenirs, de vos centres d’intérêts, de votre personnalité…donc parfaitement adaptée à vos besoins.

déroulement séance sophrologie

La séance se découpe en trois temps :

  • Pour comprendre vos attentes et proposer ainsi un accompagnement personnalisé
  • Pour échanger sur la période écoulée depuis la dernière séance

Exercices de relaxation corporelle et mentale associés à :

  • la respiration contrôlée,
  • la détente musculaire,
  • la visualisation de pensées et d’images positives,
  • la suggestion mentale

A nouveau, un temps d’échange en fin de séance pour recueillir vos ressentis de la séance et programmer les exercices à pratiquer chez vous.

Comment se déroule une séance ?

La première séance dure 1h/1h30, les séances suivantes 1 heure. Elle se pratique debout ou assis et ne nécessite pas de tenue vestimentaire particulière. Sachez également qu’une séance peut se pratiquer en position allongée si nécessaire (problèmes de dos, vertiges, alitement…).

L’entraînement et l’assiduité seuls garants de votre mieux être

Chaque personne est unique, elle vit et intègre les choses à son rythme et à sa façon. Ce qui compte c’est son cheminement à travers les techniques pratiquées dans l’entraînement.

entraînement sophrologie

Les bienfaits des séances et des exercices ne seront pérennisés que si vous restez dans l’engagement et l’entraînement tout au long du parcours d’accompagnement. Les techniques devront être pratiquées de manière régulière et répétée. Ainsi, en fonction de vos besoins, objectifs et ressources, nous conviendrons ensemble d’un entraînement personnel adapté. Le but est que progressivement, vous puissiez devenir autonome et que la pratique s’installe peu à peu dans votre quotidien.
Pour ce faire, je pourrai vous communiquer des fiches techniques des exercices ou des enregistrements de nos séances.

Je vous invite par ailleurs à constituer un petit cahier ou bloc note où vous inscrirez les exercices que vous faites et vos ressentis lors des pratiques.

Les espaces de consultation

A domicile

Je peux me déplacer à votre domicile si cela peut vous apporter un confort, vous éviter un déplacement si la démarche est compliquée ou si votre état général ne le permet pas. J’interviens à domicile sur Paris, Montreuil et Vincennes. Si vous habitez une commune limitrophe, n’hésitez pas à me contacter.
Les séances à domicile peuvent présenter plusieurs intérêts :

  • Les séances à domicile permettent d’être accompagnées dans votre lieu de vie, votre “espace”. Cela permet alors de mettre en place des exercices adaptés à votre environnement.
  • Une sensation d’isolement ou de panique est parfois ressentie une fois quittée le cabinet du sophrologue. Avec les séances à domicile, il n’y a pas de rupture et la transition après la séance se fait en douceur.

A distance (visio)

Votre emploi du temps, votre localisation ou votre état de santé ne vous permettent pas de vous rendre disponible ? Plutôt que de renoncer à un rendez-vous voire à un accompagnement, nous pouvons envisager une séance à distance.

Je peux proposer des consultations à distance, via Zoom.
Le déroulement de la séance est similaire ou adapté à la configuration. Vous devrez juste préparer votre environnement pour vous réserver ce moment, sans perturbation. Même dans ces conditions, votre adhésion reste identique et la séance est un moment de travail (pour l’un comme pour l’autre).
Pour nous permettre de poser un cadre clair et professionnel, vous avez besoin :

  • d’un espace calme où vous ne serez pas dérangé(e)
  • d’une connexion internet (idéalement en Wi-Fi ou en filaire plutôt qu’en 3G ou 4G qui sont plus instables)
  • d’une caméra et micro qui fonctionnent (votre smartphone ou ordinateur pour la caméra et micro de votre smartphone, ordinateur ou casque)

En cabinet

Je vous accueille en cabinet pour des séances individuelles.

Le cabinet se trouve 39 boulevard Magenta, Paris (métro République ou Gare de l’Est).

espaces de consultation

Il est normal d’avoir des questions concernant le déroulement d’une séance, le paiement, la réservation du créneau horaire. N’hésitez pas à me contacter.

Les tarifs

Les tarifs des séances

séance sophrologie

Séance individuelle

65 € / séance en cabinet (39 boulevard Magenta, Paris)

50 € / séance en visio

70 € / séance à domicile

Pour chaque séance de découverte, profitez d’une remise de 10€.

Séance collective

Minimum 3 personnes sous forme d’atelier

  • Atelier de 3 h : 80 € par personne (supplément de 10 € pour les séances à votre domicile)
  • Cours de groupe (entreprises, associations, collectivités…) : sur devis.

Offres pour les accompagnements en individuel

Je propose plusieurs offres et forfaits afin de m’adapter à votre situation.

Une seule séance découverte par personne :

  • Séance de découverte en cabinet : 55 €
  • Séance de découverte à distance : 40 €
  • Séance de découverte à votre domicile : 60 €
  • forfait de 3 séances : 170 €
  • forfait de 5 séances : 300 € (soit la séance à 60 € au lieu de 65 €)*
  • forfait de 10 séances : 550 € (soit la séance à 55 € au lieu de 65 €)*

Pendant la crise sanitaire, remise de 10% sur les séances et forfaits pour les consultations en visio lors de votre réservation sur le site en utilisant le code “visio”  ! 

 (*paiement possible en 2 ou 3 fois) 

  • forfait de 3 séances : 130 €
  • forfait de 5 séances : 225 € (soit la séance à 45 € au lieu de 50 €)*
  • forfait de 10 séances : 400 € (soit la séance à 40 € au lieu de 50 €)*

Pendant la crise sanitaire, remise de 10% sur les séances et forfaits pour les consultations en visio lors de votre réservation sur le site en utilisant le code “visio”  ! 

 (*paiement possible en 2 ou 3 fois) 

  • forfait de 3 séances : 200 €
  • forfait de 5 séances : 325 € (Soit la séance à 65 € au lieu de 70 €)*
  • forfait de 10 séances : 600 € (Soit la séance à 60 € au lieu de 70 €)*

 (*paiement possible en 2 ou 3 fois)

Modes de règlement

offres de tarification

Vous pouvez régler vos séances par Carte Bleue, Paypal, Chèque ou Virement (pour les séances à distance, le règlement doit être réalisé avant le rendez-vous).

Plusieurs mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

Prendre rendez-vous

RDV en cabinet ou à votre domicile

Vous pouvez prendre directement rendez-vous via le calendrier ci-dessus ou sur Resalib !

Vous pouvez également me contacter par téléphone ou mail afin de convenir d’un rendez-vous.

Pour les séances à domicile, l’adresse sera demandée lors de la confirmation du rendez-vous. Pour rappel, j’interviens à domicile sur Paris, Montreuil et Vincennes. Si vous habitez une commune limitrophe, n’hésitez pas à me contacter.
La consultation en cabinet a lieu au 39 boulevard Magenta, Paris (métro République ou Gare de l’Est).

Le règlement se fera sur place. Pour connaître les tarifs, forfaits et options, ainsi que les modalités de paiement, consultez la rubrique ci-dessus.

RDV à distance (en visio)

  • Confirmer la séance en réglant 48 h minimum avant le RDV par virement ou Paypal (mes coordonnées bancaires vous seront transmises lors de la prise de RDV)
  • Toute séance non réglée 48 h avant le RDV sera automatiquement annulée
séance visio

Conditions générales

  • Si vous annulez votre rendez-vous moins de 48h à l’avance, la séance sera considérée comme effectuée et vous sera facturée.
  • Concernant les ateliers collectifs, en cas d’annulation hors délais, le montant de l’acompte sera retenu et donc non remboursable.

Conditions d’annulation d’une séance

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