Endométriose

Endométriose, douleurs chroniques, névralgies...

endométriose
endométriose

L’endométriose concerne près d’une femme sur dix. Cette maladie ne se développant pas de la même façon d’une femme à l’autre, de nombreux autres symptômes peuvent y être associés. Malgré ses répercussions, cette maladie gynécologique est souvent sous-estimée et mal diagnostiquées. La plupart des patientes attendront entre 6 et 10 ans avant le bon diagnostic.

L’endométriose se manifeste par de violentes douleurs pelviennes handicapantes au quotidien, des règles abondantes et peut même entraîner une infertilité.
Outre les aspects physiques, la vie sociale, personnelle et professionnelle peuvent également être impactées. Quel que soit son âge, la femme souffrant de douleurs intimes ne se sent plus femme. Il y a une atteinte à l’image de soi, avec une perte de la féminité. Se répercutent alors un manque de confiance en soi et dans sa vie de couple mais aussi une mauvaise estime de soi. La maladie peut aussi entraîner un isolement, une fatigue chronique, etc.
Enfin, la prise en charge de l’endométriose peut entraîner un lourd traitement médicamenteux et/ou hormonal, avec parfois de lourds effets secondaires. La sophrologie peut favoriser la diminution de la consommation de certains médicaments, tels que les antalgiques, les A.I.N.S, etc. et apaiser les effets indésirables.

La prise en charge, notamment des douleurs, peut être lacunaire. Or, il a été montré que, pour être pleinement efficace, l’accompagnement dans la prise en charge de l’endométriose doit être multidimensionnel et souvent pluridisciplinaire. En effet, la dimension physique ne peut pas être correctement accompagnée sans considérer et écouter la douleur psychique et émotionnelle. En sophrologie, le corps, le mental et les émotions vont de pairs, ils sont indissociables. Elle peut donc aider ces femmes à mieux gérer la douleur et à se reconnecter dans leur corps.

La sophrologie a toute sa place, dans son approche globale de la personne, pour un accompagnement de qualité des différents symptômes de l’endométriose.

Rappelons que si le sophrologue travaille en association avec les médecins et autres praticiens qui vous suivent, il ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à l’accompagnement de votre médecin dans le traitement de votre pathologie.

Endométriose

Quels bénéfices va m’apporter la sophrologie dans le traitement de l’endométriose ?

Les bénéfices de l'accompagnement

Mieux gérer les douleurs

Vous apprendrez des exercices de respiration qui permettent de mieux gérer la douleur en apportant une détente musculaire dans les zones douloureuses…

Apaiser le mental

Grâce à la visualisation positive pendant laquelle vous allez vous projeter dans des situations agréables, vous pourrez modifier votre perception de la douleur et ainsi atténuer les sensations désagréables.

Se reconnecter à son corps de femme

La maladie complexifie le rapport à corps. Dans le cas de l’endométriose, il s’agit des douleurs pendant les rapports sexuels, infertilité, ménopause forcée… Cela peut entraîner le sentiment de ne plus être une « vraie » femme.
La sophrologie va vous aider à casser ce cercle vicieux en harmonisant le corps et l’esprit pour enfin se réapproprier votre corps de femme.

Mieux gérer le stress et la fatigue au quotidien

Les sensations douloureuses sont perçues comme une agression par le corps qui est alors stressé. Pour se défendre, le corps à une réaction chimique archaïque, il se prépare à « fuir » ou se « battre » et sécrète alors de l’adrénaline (hormone de la combativité). Cependant, à long terme le corps puise dans ses ressources énergétiques et s’épuise.
Avec des exercices de sophrologie basés sur la respiration et des mouvements doux du corps, vous allez apprendre à vous détendre, à chasser la fatigue et à retrouver de l’énergie !

Accompagner les traitements et suivis médicaux

Dans certains cas de maladie avancés, les femmes souffrant d’endométriose doivent passer de nombreux examens médicaux et suivre des traitements médicamentaux (antalgique, hormonal… ). Ce suivi est parfois mal vécu par les patientes.

La sophrologie va vous aider à apaiser les angoisses liées aux suivis médicaux pour vous aider à les aborder de façon sereine et détendue.

De plus, l’accompagnement sophrologique peut aussi aider les femmes ayant des problèmes d’infertilité désirant devenir mère lors d’un parcours PMA.

Le déroulement de l'accompagnement

La prise en charge de la douleur chronique : une expérience intime

La sensation de douleur est une expérience physique et émotionnelle personnelle très complexe et subjective. Chaque douleur est à prendre en compte à sa juste valeur, qui n’est autre que le ressenti intime de la personne en souffrance. C’est une réalité qui ne m’est pas inconnue, puisque l’on m’a diagnostiquée une endométriose après plusieurs années d’errances médicales. C’est la raison pour laquelle j’ai à coeur de proposer des exercices adaptés dans le cadre d’un accompagnement qui place la personne, dans son intimité, au centre des soins.

La sophrologie, si elle ne se substitue pas aux traitements médicaux en cours, est reconnue comme une technique complémentaire efficace dans le cadre d’une approche globale de la douleur. La sophrologie n’a pas vocation à faire disparaître la douleur mais elle peut aider dans le chemin vers le mieux-être en agissant sur l’ensemble des composantes de la douleur : sensorielles, cognitives, émotionnelles, comportementales.

A travers des techniques que vous vous approprierez, vous apprendrez à prendre du recul sur votre corps et vos modes de pensées afin de mieux gérer votre douleur et son impact sur votre vie.

Concrètement, je vous propose et vous enseigne des exercices simples et adaptables permettant de réduire l’intensité de vos douleurs aiguës ou chroniques. Vous pouvez par la suite réutiliser en autonomie ces techniques afin d’améliorer votre quotidien et soulager votre douleur ou l’inconfort des gestes invasifs et/ou douloureux.
La pratique de la sophrologie vous aidera également à redécouvrir votre corps qui n’est pas que douleur, pour continuer à vivre et prendre du plaisir.

Le déroulement de l'accompagnement

Partenariats

Pour optimiser votre prise en charge, je suis membre et travaille avec les professionnels des réseaux RESENDO et Endofrance.

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